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苹果虾汤:营养丰富的美味佳肴

来源:酸甜苹果网 2024-06-12 07:15:58

本文目录:

苹果虾汤:营养丰富的美味佳肴(1)

苹果虾汤的制作方法

  苹果虾汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,它的制作方法简单易学,下面我们来介绍一下具体的做法www.lintonjet.com

  材

  1. 鲜虾:500克

  2. 苹果:2个

3. 葱姜蒜:适量

  4. 鸡精:适量

5. 盐:适量

6. 水:适量

  步骤:

  1. 虾去壳净备用。

  2. 苹果去皮切块备用。

  3. 葱姜蒜切末备用。

  4. 锅中倒入适量的水,加入虾煮至变色捞出备用原文www.lintonjet.com

  5. 锅中加入适量的油,放入葱姜蒜末煸炒至香味出来。

  6. 加入苹果块煸炒至软

7. 加入虾和适量的水,煮开后转小火煮20分钟。

  8. 加入适量的盐和鸡精调味即可酸 甜 苹 果 网

苹果虾汤:营养丰富的美味佳肴(2)

苹果虾汤的营养价值

  苹果虾汤是一道营养丰富的汤品,它的主要成分有:

1. 蛋白质:虾是一种高蛋白、低脂肪的食物,100克虾肉中含有约20克蛋白质,适合肌肉发育和身体修复。

2. 碳水化合物:苹果是一种富含碳水化合物的水果,它能提供人体所需的能量,缓解疲劳。

3. 生素:苹果虾汤富含生素C和生素E,能增强免疫力,促进新陈谢。

4. 物质:虾肉中富含钙、铁、锌等物质,能帮助身体吸收营养,增强体质酸+甜+苹+果+网

苹果虾汤的功效

1. 补充营养:苹果虾汤富含种营养成分,能补充身体所需的营养,增强体质。

  2. 改善肠:苹果虾汤中的苹果含有丰富的果胶,能促进肠蠕动,改善便秘问题。

  3. 降低血压:苹果虾汤中的苹果含有丰富的钾元素,能帮助降低血压,预防心血管疾病。

4. 消除疲劳:苹果虾汤中的虾肉含有丰富的蛋白质,能提供人体所需的能量,缓解疲劳原文www.lintonjet.com

结语

  苹果虾汤是一道美味营养的汤品,它不仅味道鲜美,而且富含种营养成分,能帮助身体补充营养,改善肠问题,降低血压,消除疲劳。如果你喜欢这道汤品,不妨试着在家里自己动手做一下,相信你被它的美味所征服。

标签 苹果营养
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